Basal mheatabolaig ìre (no BMR) 'S e an àireamh chalaraidhean a bhiodh tu a' losgadh ann an latha ma tha thu neo-ghnìomhach agus dh'fhuirich e ann an leabaidh fad an latha agus do lùth a thèid a chleachdadh a-mhàin a chumail do deatamach buill, a tha a 'gabhail a-steach na h-eanchainn, cridhe, sgamhan, siostam nearbhach, fèithean agus eile.
|
|
Cuideam àireamhair
|
|
Cuideam bidh àireamhair obrachadh a-mach na shàr bhuidheann cuideam agus bun-reachd: le foirmle de Quetelet, Brock, Solovyov Clàr-ìnnse. Calorie thòisicheas.
|
|
Cuideam àireamhair
|
|
|
|
|
Bmi foirmle àireamhair
|
|
Obraich a-mach Body Mass Index airson fireannaich agus boireannaich a rèir bho aois agus cumadh bodhaig.
|
|
Bmi foirmle àireamhair
|
|
|
|
|
|
Ideal cuideam àireamhair
|
|
Obraich a-mach freagarrach bhuidheann cuideam airson boireannaich is fireannaich ann an crochadh agad aois, àirde agus buidheann seòrsa.
|
|
Ideal cuideam àireamhair
|
|
|
|
|
Buidheann cumadh àireamhair
|
|
Obraich a-mach do bhodhaig cumadh agus buidheann seòrsa, freagarrach do chuideam, buidheann agus saill corp reamhar sa cheud, do metabolism ìre agus eile.
|
|
Buidheann cumadh àireamhair
|
|
|
|
|
